Рекомендации проведения занятий

• Всегда говорить глаголами!
• Настройка на занятие — система саморегуляции. Сонастройка с самим собой.
• Обязательно подключать работу со стопами: вперёд-назад, наружу-внутрь
• Сочетать статику и динамику

Для раскручивания разных участков поясницы из положения Субхасаны полезно делать следующие упражнения:

• Поза верблюда в положении когда голени близко к тазу
• Поза верблюда в положении, когда голени далеко от таза

Отстройка тела:

Выравнивание в любой асане должно стремиться к балансу в теле!

Травмобезопастность:

• Не допускать тренера в упражнениях растяжки

Упрощение:

• В большинстве силовых асан опускать колени — это упрощение.