image_pdfimage_print

Значение и перевод:

Отстройка асаны:

Стопа должна крепко стоять на полу. Проверить верную установку можно, если поднять все пальцы ног от пола и покачаться.

Упрощенные варианты:

Подводящие асаны:

Точки контроля:

Травмобезопасность:

Противопоказания:

Правки в асане:

Варианты усложнения:

Польза асаны:

Иное:

Список литературы и других источников:

Рубрики: Асаны I

0 комментариев

Добавить комментарий

Avatar placeholder