image_pdfimage_print

Значение и перевод:

Отстройка асаны:

Упрощенные варианты:

Положить валик под колени, чтобы расслабить поясницу

Подводящие асаны:

  • Медитации
  • Дыхательные техники

Точки контроля:

Травмобезопасность:

Противопоказания:

Правки в асане:

Варианты усложнения:

  • Ноги в бабочку

Польза асаны:

Иное:

Список литературы и других источников:

Рубрики: Асаны I

0 комментариев

Добавить комментарий

Avatar placeholder