Комплекс для переживания опыта вашей изначальной личности

«Не замечать свою душу значит не замечать свою Божественную природу; как у розы есть аромат, так и у вас есть душа; как в зеркале есть отражение, так и у вас есть душа. Не замечать свою душу значит не замечать всю полноту своих возможностей.»
Йоги Бхаджан

«Мы начинаем с Души и заканчиваем Душой. Это Истина нашей Жизни и это Истина Процветания. Душа обеспечивает нас первоначальной творческой искрой, из которой раскрывается наша Судьба. Когда мы следуем зову Души, мы начинаем путь, который ведет к истинному Процветанию и Наполненности.» Сири Кирпал Каур Хальса

Это прекрасная крийя для соединения со своей душой и истинной сутью. Практика этой крийи также снижает стресс, усиливает нервную систему и заряжает магнитное поле.

«Юпитер и Сатурн — два учителя. Этот комплекс соединяет их влияние для очистки подсознания и ощущения вашей изначальной души» (Йоги Бхаджан)

Впервые была дана Йоги Бхаджаном 31 марта 1993 года

«В своей жизни вы делаете всё, что важно, кроме изучения себя самого» (Йоги Бхаджан).

1. Сядьте в Простую Позу, руки согнуты в локтях около рёбер, предплечья направлены вверх. Большой палец закрывает пальцы Меркурия и Солнца. Пальцы Юпитера и Сатурна прижаты друг к другу и направлены вверх. Быстро разводите в стороны и соединяйте пальцы Юпитера и Сатурна. Взгляд сфокусирован па кончике носа. Выполняйте 11 минут. В завершение глубоко вдохните и выдохните. Сделайте так 3 раза.

Это упражнение может снять вековой стресс. Сделайте это упражнение частью своей жизни, и оно принесёт 

вам спокойствие и будет поддерживать вашу жизнь.

2. Сидя в Простой Позе, переплетите пальцы в замок за шеей. Позвоночник прямой, руками поддерживайте шею, помогая ей оставаться прямой. Закройте глаза и быстро дышите Дыханием Огня в течение 3 минут. В завершение вдохните и, оставаясь в данной позиции, потяните каждую мышцу своего тела. Выдохните и повторите ещё 2 раза.

3. Сидя в Простой Позе, переплетите пальцы в замок перед грудью. Руками в замке ударьте по ногам, затем по груди и затем выполните толчок вверх так, чтобы почувствовать натяжение подмышками. Двигайтесь энергично и продолжайте данную последовательность в собственном ритме. Выполняйте 3 минуты. Затем глубоко вдохните и расслабьтесь.

Это упражнение укрепит вашу нервную систему и изменит ваше магнитное поле.

3. Сидя в Простой Позе, переплетите пальцы в замок перед грудью. Руками в замке ударьте по ногам, затем по груди и затем выполните толчок вверх так, чтобы почувствовать натяжение подмышками. Двигайтесь энергично и продолжайте данную последовательность в собственном ритме. Выполняйте 3 минуты. Затем глубоко вдохните и расслабьтесь.

Это упражнение укрепит вашу нервную систему и изменит ваше магнитное поле.

4. Правую руку согните в локте, плечо возле рёбер. Правая ладонь обращена вперёд, пальцы направлены вверх. Левую ладонь положите на Сердечный Центр и посидите, ощущая блаженство. Наполните себя изначальной, естественной любовью и позвольте ей растворить чувство незащищённости, ревность, мелочность и страх. Сидите осознанно, дышите медленно и глубоко. Выполняйте 2 минуты.

5. Встаньте и энергично и ритмично потанцуйте под музыку «Пенджабские барабаны» («Punjabi Drums») в течение 11 минут.

6. Сядьте в Простую Позу, руки над головой. Вращайте руками и всем телом в области таза.  Выполняйте 2 минуты.

Это простое упражнение приведёт в порядок ваши кости таза.

7. Насвистывайте мелодию в течение 1 минуты.

(Йоги Бхаджан рекомендует для релаксации насвистывать по 3 минуты ежедневно.)

В один из дней моей безоблачной жизни произошёл личностный кризис, который я переживал внутри себя и никому не рассказывал.
Со стороны других людей внешняя картинка выглядела так, что у меня все дела идут в гору, в семье лад да любовь. Так действительно и есть! Но жизнь очень интересная штука — как только на горизонте намечается стабильность и спокойствие то за поворотом обязательно появляются неожиданные моменты, если конечно я не водитель своей жизни.
В общем, в один из таких периодов стабильности, спокойствия и расслабления я столкнулся с тем, что у меня по сути нет цели в жизни, помимо того, чтобы построить какой то бизнес с достаточной прибылью, создать семью, с кучей детей.
И тут пришло осознание, что бизнес идёт своим путём и цель в основном только прибыль. В семье мы решили остановиться на двух детей. Всё! Какое то подвисшее состояние. Ладно, можно своей целью сделать самосовершенствование, ЗОЖ и т.д. Но когда всё достигнуто и всё хорошо, то и развиваться нет смысла. Очень пародоксальная штука 🙂

Я начал курить сигареты, смотреть хреновые фильмы и двигался по накатаной стезе и кайфовал от того, что всё хорошо.
Так я прожил порядка года, трача накопленный энергетический потенциал. Но на пустом баке далеко не уедешь. Налоговая прикрыла мой счёт за неуплату налогов, пришлось брать кредит чтобы закрывать этот долг. Я продолжал закрывать на всё это глаза и пытался успокоить свой ум и как то отвлечься от своих проблем через дым сигарет и забиванием своей головы всяким бредом.
Погружение в глубь дерьма продолжалось. На втором бизнесе крупный клиент ушел и пришлось уволить половину команды.
Я начал приблежаться ко дну, но ждал как обычно пинка от своей супруги, но на удивление такого не происходило с её стороны.
Я погружался всё глубже и глубже.
Я настраивал себя и готовил к тому, что нужно будет сейчас усердно трудиться, преодолевая себя из раза в раз, чтобы выплыть из всей ситуации, которую я создал.

Самое интересное, что желание начало появляться само собой. Я даже удивился, почему я так начинаю действовать. Я начал сам ездить на озеро нырять в ледяную воду. Возобновил практики славянской садханы, начал вставать по утрам для занятия йогой и даже поехал на семинар йога-голоса в звуках гонга к Виктории Яровой. Всё это начало меня подбадривать вдигаться вперёд и я чувстовую при этом жизнь!
Курить и заниматься при этом всякой хренью я не перестал, но я увидел выход.
Когда то я услышал фразу «если человек стоит под душем, он уже на пути очищения» и эта фраза поддерживала меня, чтобы не уйти в самобичевание и уничижение. Кто то может сказать, что я уходил с её помощью в иллюзию и таким образом успокаивал себя и оправдывал свои поступки. Может так оно и было, но я уже точно знаю что оттолкнулся от дна и начинаю подниматься на поверхность.

Курить не вредно! Вредно не заниматься совершенствованием себя.

Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Солнца и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы — в стороны.

Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. 11 минут.

Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, вытягивая при этом позвоночник вверх и руки — в стороны, выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.

Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.

«Покажите уважение к своей скрытой силе. Пробудите её!» Й.Б.

Комплекс упражнений взят из книги «Найти себя в себе».

Если бы люди избавились от гнева из детства и простили всё своим родителям, 99% проблем исчезло бы из их жизни» Йоги Бхаджан. Загляните внутрь себя, осознайте своё отношение к отцу или матери и сравните его с тем, как складываются ваши отношения в жизни с окружающими. Заметили, насколько человеку свойственно переносить отношение к родителям на другие значимые фигуры в жизни? Родители определяют жизнь человека. Эта Медитация Кундалини Йоги позволит отказаться от родовых сценариев и улучшить отношения с родителями и окружающим миром в целом. Сат Нам.

«Эти тело, ум и дух — ваши. Наслаждайтесь ими или растрачивайте их впустую. Это ваш выбор». Й.Б.

1. Сидя в Простой Позе, переплетите руки в замок за шеей и разведите локти в стороны. Держите шею прямо, не позволяйте рукам толкать её вперёд.

A. Поверните корпус влево.

Б. Поверните корпус вправо.

B. Наклоните корпус вперёд (коснитесь лбом пола).

Г. Отклоните корпус назад как можно дальше, не позволяя ногам отрываться от пола.
Продолжайте эту последовательность движений. Двигайтесь энергично. 6 минут.

2. Оставаясь в том же положении, наклонитесь вперёд, коснитесь лбом пола и затем вернитесь в исходное положение. Двигайтесь как можно быстрее. 2 минуты.

Это упражнение помогает мозгу восстановить приток крови. Мышцы, ответственные за приток крови, активизируются, только если упражнение выполняется энергично.

3. Лягте на спину, руки лежат вдоль тела. Подтяните оба колена к груди, затем поднимите обе ноги вверх на 90 градусов от пола и затем опустите их на пол. Полный цикл движения должен занимать 2 секунды. Делайте вдох и выдох в такт движениям, так что ваше дыхание становится похожим на Дыхание Огня. 1,5 минуты.

4. Оставаясь лежать на спине, переплетите руки в замок за головой и разведите локти в стороны. Одновременно поднимите локти и ноги вверх на 90 градусов к полу. Продолжайте поднимать и опускать локти и ноги, выполняя Дыхание Огня. 1,5 минуты.

5. Сядьте на корточки, стопы плотно прижаты к полу. Переплетите пальцы рук в замок за шеей. Поднимайтесь вверх и садитесь на корточки, двигаясь со скоростью одно движение в секунду. 2 минуты.

Это упражнение выполняется для детоксикации организма. 

6. Сидя в Простой Позе, положите тыльные стороны ладоней сзади на шею. (Если бы ваша шея была квадратной, то ваши руки оказались бы на задних углах квадрата.) Локти приподняты и смотрят вперёд. В этом положении начните выполнять повороты влево и вправо. 2 минуты.

Это упражнение при правильном выполнении регулирует положение первых семи позвонков.

7. Оставаясь в Простой Позе, вытяните руки вперёд параллельно полу ладонями вниз. Сожмите руки в кулаки. Подайтесь корпусом вперёд, сохраняя руки параллельными полу. Затем, отклоняя тело назад, притяните кулаки к груди с напряжённым усилием. Движение похоже на греблю на лодке. Оно называется «параллельное растягивание». 2 минуты.

8. Расслабьтесь, сидя как йог. 30 секунд. Начните быстро и монотонно повторять мантру «Хар Хар Вахэ Гуру». Одно повторение должно длиться 2 секунды. Продолжайте 2,5 минуты.

Завершение: Сделайте вдох, задержите дыхание на 18 секунд. Выдохните. Повторите вдох и задержку ещё 2 раза.

Рекомендуемая медитация: Высвобождение гнева, накопленного в детстве

Когда я начал заниматься йогой и встал на путь саморазвития я понял закономерность : чем больше я прорабатываю свои внутренние загоны, ограничения и шаблоны — тем больше ко мне приходят деньги или ситуации и люди, которые помогают получить эти деньги. Чем больше я совершенствую своё тело, прокачиваю дух и становлюсь ближе к своей душе — тем чаще я оказываюсь в нужном месте в нужных местах и принимаю правильные решения в нужный момент. В какой то момент я даже привык к такой жизни , когда я всегда двигаюсь «по волне удачи» .
И в этот момент я начинаю расслабляться, уже реже встаю пораньше, чтобы позаниматься йогой, ныряние в прорубь уже просто по праздникам и всё больше поспать, вкусно и побольше поесть и потупить в телек.
И тут начинается самое интересное 🙂
Моё божественное я понимает, что если я так же буду продолжать, то скачусь на самое дно , где можно будет свободно курить сигареты , употреблять алкоголь и крутиться в сомнительных компаниях.
Чтобы такого не допустить вселенная посылает мне намёки и самый из них интересный — это финансовые проблемы. Он самый эффективный, простой и в тоже временно безопасный .
Как только наступает финансовая «жопа» , я тут же бегу на «коврик» и сразу всё выравнивается!
Остаётся только один вопрос, почему я не люблю жить в постоянном изобилии, а люблю полавировать на гранях и крайностях?
Но это уже другая история….

Gong Ocean ( океан звуков гонга ) снимает ограничения ума и открывает дверь в подсознание. Вы сможете чётче услышать голос своей души, найдёте ответы на вопросы, чтобы правильно выстроить вектор своей жизни.

В результате слушатель, как бы оказывается в «нулевой точке» – состоянии, называемом йогами шунья – «блаженное ничто». В том месте, откуда все начиналось и начинается снова!

Gong Ocean подарит состояние полного  погружения в звук, глубокой релаксации, трансцендентный опыт. Это поможет уйти от повседневности, отключить ум от постоянных размышлений, наполниться целительной энергией, подключиться к источнику вдохновения и радости!

КОГДА: в субботу 4 ноября в 16-00, йога-клуб «Лотос»

СТОИМОСТЬ: 500р.

ЗАПИСЬ: по телефону или WhatsUp +7 925 001-67-00

Звучит: Александр Назаров — ученик школы YogaGong Studio ( мастер Виктория Яровая )

До встречи, в океане звуков

С собой желательно захватить тёплые шерстяные носки

1. Славянская садхана ( провожу каждую субботу в йога-клубе «Лотос» г.Старая Купавна )
2. Эфирные масла ( Мадлена проводит индивидуальные арома-тесты )
3. Гонг медитация ( Наше совместное семейное творчество )

У меня есть друг. Мы с ним много тусили в студенческие годы. Душевно проводили время. Очень хорошо понимали друг друга. В основном все наши встречи сводились к тому, что мы либо пили алкоголь, либо курили траву , время от времени ещё какие-нибудь лёгкие наркотики. Но это были не тупые быдлядские встречи, а душевные посиделки или путешествия. И из всей компании мы с ним выделялись именно взаимопониманием и какой то неуловимой связью.
Прошли года, мы закончили институт , каждый пошёл своим путём. Но мы не переставали встречаться компанией, чтобы повеселиться и по будоражить свой мозг очередным зельем. Но связь была именно в душевности, хоть и с применением наркотиков.
Чередой жизненных событий я пошёл в развитие через семью и Кундалини йогу, а он через самопознание и развитие своего бизнеса. Он всё не понимал, что это я встаю в 4 утра, чтобы поехать куда то , чтобы позаниматься зарядкой и попеть какие то странные мантры. На тот момент я не знал как ему объяснить, да и боялся ответственности за свои слова и результат практик и хотел, чтобы он просто приехал один раз и сам прочувствовал, что это такое. Но он не хотел тратить время на то, что он не понимает что это, для чего и какая практическая польза от этого. Он очень умный человек и я восторгаюсь всегда его жизненным опытом, коммуникабельностью, мудрастью и думал, что ему действительно никакие практики не нужны. Он сам справляется со всеми своими внутренними проблемами, а мне нужны и практики и выездные семинары и различного рода прокачи. Я мыслил поверхностно и мне нужны «ритуальные» действия, чтобы погрузиться в глубину себя, а он это проделывал самостоятельно путём глубоких размышлений. В этом мы с ним расходились. Поэтому я старался не навязывать свой образ жизни. Просто занимался кундалини йогой, потому что видел в это освобождение.

Первое же занятие кундали йоги для меня явилось откровением, что есть экологичная замена наркотикам! Именно это на первых порах сподвинуло меня ходить ежедневно на все занятия Кундалини йоги, на различные занятия и к разным учителям. Поначалу я ходил именно за кайфом, которое я получал во время или после занятий. Непередаваемое чувство свободы и лёгкости.
В течении года я занимался йогой, но продолжал участвовать в сомнительных тусовках с употреблением различных видов лёгких наркотиков и алкоголя. Уже тогда я чувствовал, что это разные виды удовольствия и энергетического подъёма. Наркотики давали силу из вне и кратковременно и забирали жизненную силу. Кундалини йога — помогала взращивать аккумулятор энергии, силы и уверенности изнутри.
Потом я встретил свою супругу, с которой мы прошли много жизненных испытаний, о которых знаем только мы с ней.
Внешняя картинка нашей семейной жизни — это результат плодотворных совместных внутренних работ.

И вот к какому заключению я пришёл:

Кундалини йога и семейные отношения — это как наркотики. Очень сложно описать спектр чувств, эмоций, переживаний и мыслей. Нужно просто это попробовать!

Только в отличии от наркотиков эти две вещи делают людей сильнее

Регулярные занятия в йога-центре «Лотос» по адресу г.Старая Купавна

Запись на занятия по WhatsUp или звонок по телефону: +7 925 001-67-00 Ирина