Практика Дыхания

Садишься в удобное положение с прямой спиной, берёшь эфирное масло, с котором сейчас работаешь и делаешь несколько вдохов этого аромата. Выстраиваем положение спины:Внимание переносим на поясницу, напротив пупка. На уровне поясницы подвигали телом вперёд назад и тем самым разогрели поясницу. После этого спину немного округлили назад и поймали баланс прямой Читать дальше…