Укрепление живота




Высвобождение гнева, накопленного в детстве

Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Солнца и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы — в стороны.

Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. 11 минут.

Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, вытягивая при этом позвоночник вверх и руки — в стороны, выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.

Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.

«Покажите уважение к своей скрытой силе. Пробудите её!» Й.Б.

Комплекс упражнений взят из книги «Найти себя в себе».

Если бы люди избавились от гнева из детства и простили всё своим родителям, 99% проблем исчезло бы из их жизни» Йоги Бхаджан. Загляните внутрь себя, осознайте своё отношение к отцу или матери и сравните его с тем, как складываются ваши отношения в жизни с окружающими. Заметили, насколько человеку свойственно переносить отношение к родителям на другие значимые фигуры в жизни? Родители определяют жизнь человека. Эта Медитация Кундалини Йоги позволит отказаться от родовых сценариев и улучшить отношения с родителями и окружающим миром в целом. Сат Нам.




Для тех, кто не хочет вникать в азы ароматерапии…

Для тех, кто не хочет вникать в азы ароматерапии, но желает быстрого результата — представляем композицию натуральных эфирных масел «Блю Релиф» от ВИВАСАН, которая естественным путем устраняет широко распространенные проблемы.

Редкие и высокоэффективные эфирные масла:
Масло цветов османтуса
Масло голубой пижмы
Масло тысячелистника
Масло мяты перечной
Масло бессмертника
Масло грушанки
Масло коры камфоры

…помогают при ревматизме, подагре, артрозе, травмах и проблемах с суставами, а также расслабляют и успокаивают, снимают отеки и спазмы мышц, помогают при заболеваниях верхних дыхательных путей и укрепляют иммунитет.

Масло голубой пижмы – это особое эфирное масло. В нем больше хамазулена, чем в масле ромашки, и поэтому оно имеет темно-синий цвет. Оно принципиально отличается от масла обычной пижмы не только цветом, но и хорошей переносимостью для кожи. Научные исследования, проведенные Оксфордским университетом в 2009 году, доказали, что масло голубой пижмы обладает расслабляющим, успокаивающим и снимающим стресс эффектом, а также мощными антибактериальными свойствами.

Масло цветков османтуса получают из растения османтус. Это растение относится к семейству масличных древесных растений, которые в основном встречаются в Китае. Эфирное масло получают из цветков. В ароматерапии османтус оказывает уравновешивающее, гармонизирующее, спазмолитическое и поднимающее настроение действие.

Масло грушанки в основном состоит из метилсалицилата (90-98 %), который обеспечивает почти все целебные и полезные для здоровья свойства этого эфирного масла. Масло грушанки обладает болеутоляющими, противоревматическими, противоартритными, спазмолитическими, антисептическими, ароматическими и вяжущими свойствами.

Масло Блю Релиф должно присутствовать в каждой домашней аптечке.
Для массажа его можно использовать в чистом виде или в сочетании с Функциональным маслом для кожи Аргана. После напряженного рабочего дня,
при болях, отеках, ревматических проблемах или подагре нанесите несколько капель масла Блю Релиф на соответствующие участки тела и осторожно вмассируйте. Повторите процедуру несколько раз в день. Для усиления эффекта можно дополнительно использовать крем Можжевельник ВИВАСАН. Смешайте крем с четырьмя-пятью каплями масла Блю Релиф и помассируйте соответствующие участки тела.
Поддерживайте здоровье натуральными продуктами от ВИВАСАН!


Приобрести данный товар можно на любом из маркетплейсов:

WildBerriess

OZON

Яндекс




ДЕНЬ 14: ЦЕЛЬНОСТЬ РАЗВИТИЯ

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ




ДЕНЬ 13: ПРАКТИКУМ

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ




ДЕНЬ 12 — Уровни энергии

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ

🚨 Какие практики можно применять при заболевании почек (хпн, аутоиммунное заболевание)?

👉 Все наши можно. Сделать акцент на задержке дыхания;

🚨 Может ли влиять двойное дыхание волка и дыхание через одну ноздрю на увеличение задержки дыхания?

👉 Да;

🚨 Сложно делать дыхание Черепахи на выдохе. Не получается 10 сек. С чем это может быть связано и как всё-таки довести до 10?

👉 Значит, очищение медленней, чем наполнение. Так и формируется обмен веществ. С практикой постепенно выровняются. Пока делать выдох, как получается.

🚨 Считается, что во время практик женщинам необходимо активировать мышцы тазового дна, чтобы удержать энергию в женском теле. Так ли это? Если да, то нужно ли делать это во время дыхания или во время стойки?

👉 Да, так и есть. Можно;

🚨 У детей (8 лет и 2,5 года) очень чувствительная к травмам и ссадинам кожа. Подскажите, пожалуйста, какие практики/упражнения/диету можно применить, чтобы укрепить кожный покров?

👉 Дыхание медведя и задержки дыхания;

🚨 Какими практиками/диетой можно разжижать кровь, чтобы исключить приём медикаментов?

👉 Задержки дыхания и настой/чай из травы Лабазник;

🚨 Каким образом можно наращивать мышечную массу? Возможно ли это на основе ДзюэГу?

👉 Кремнёвые продукты, дыхания и Дзюэ Гу помогут;

🚨 Месяц назад удалили 90% толстой кишки. Подскажите, пожалуйста, что можно предпринять, чтобы не допустить опущения органов?

👉 Упражнение Лад Живота. Документ с практикой опубликовали выше;

🚨 При диагнозе ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) можно ли делать задержки и какие техники дыхания лучше практиковать?

👉 Да, надо. Акцент на задержки дыхания и Сокола;

🚨 Можно ли при помощи дыхательных практик/каких-либо упражнений избавиться миомы в матке без оперативного вмешательства?

👉 Да, комплекс дыхания лад живота;

🚨 По какой причине могут слезиться глаза и как это можно устранить?

👉 Это все психическая чистка. Дыхание Сокола и Медитации;

🚨 Какую дыхательную практику можно применить, чтобы забеременеть?

👉 Для начала необходимо знать причину, бесплодие ли это. Но в любом случае необходимо ощелачивать организм, будь то проблема в органах или железах;

🚨 Возможно ли при помощи каких-либо практик восстановить естественную пигментацию волосяного покрова на голове, т.е. избавиться от седины?

👉 Надо почистить печень и кровь;

🚨 Как правильно дышать во время бега для повышения выносливости?

👉 Дыханием Сокола;

🚨 Возможно ли с помощью дыхательных практик и упражнений отсрочить менопаузу? Если да – то каких?

👉 да, Дыханием Сокола.




ДЕНЬ 11: ПРАКТИКУМ

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ

🚨 Не могут ли навредить задержки дыхания на выдохе после приема пищи?

👉 Человек способен себе навредить и чайной ложкой воды. 

«Яд в малых дозах — лекарство. Лекарство в больших дозах яд»!

Мы должны всегда и во всех практиках отслеживать комфорт и удовольствие. Это сигналы Тела, говорящие о готовности продолжать и углубляться в практику. Когда тело устало, ощущает болезненные процессы и дискомфорт, то это язык тела, говорящий, что оно устало и находится на грани. Если человек игнорирует сигналы своего же собственного тела, то и наносит вред. В этом тонкость и секрет осознанной практики от бессознательной. 

🔥 Практикуйте осознанно, в меру и удовольствие, тогда вы всегда в балансе и развитии!

🚨 Расскажите подробнее про дыхательные практики для беременных. «Молча мама», к примеру, Дима упомянул в одном из эфиров. Очень заинтересовало!

👉 Во время периода и вынашивания беременности очень важно заниматься дыхательными практиками ощелачивания, тем самым готовя организм и тело к легким и комфортным родам. 

В период вынашивания практикуют задержки дыхания абсолютно комфортно без волевых усилий! Можно на вдохе и довести до 2-3 минут. Или комфортные на выдохе и довести до 60-90 сек. Не сразу. Со временем. После задержек дыхания сразу переходить на дыхание Сокола, чтобы восстановить организм, нервную систему и сбалансировать гормональный фон. 

К примеру, 10 подходов задержки дыхания и потом сразу без отдыха 10 мир дыхания Сокола (1 сек вдох/7 сек выдох);

Во время беременности и родов практикуют Дыхание Сокола. Это послабляет тело, психику и ум. Если остаются болезненные ощущения, то Сокол растворит их.

🚨 Как почистить суставы от отложений?

👉 Курс: 

1 шаг — чистка кишечника;

2 — голодание 1-3 дня;

Параллельно занимаемся задержками дыхания на выдохе; 

🚨 Дмитрий, как вы относитесь к чистке «Калавада»?

 👉 Нормально, хотя в их продукции были замечены лабораторным путём синтетические элементы, которые не заявлены, дольше выводятся из тела, и в основном они и делают щелочную среду;

🚨 Можно ли считать приём пихтового бальзама первым приёмом пищи при соблюдении диеты 8/16? Или первый приём пищи это именно продукты?

👉 Да. Уже запустит процесс пищеварения и будет расцениваться организмом как жидкое питание. 

🚨 Где и каким образом лучше хранить Масла? Нужно ли согревать до комнатной температуры перед приёмом в случае хранения в холодильнике?

👉 Лучше хранить в темном прохладном месте. Разогревать можно, но не все, а только ту часть, которая будет использоваться. Или не подвергать термальной обработке вовсе. Если говорим о внешнем замасливании на волосы, то рекомендуется разогревать;

🚨 Дима, подскажите, как вы относитесь к шунгиту? Подходит ли для воды?

👉 Отношусь положительно, но чтобы он дал серьезное воздействие, вода должна настаиваться на шунгите от 3-7 дней минимум;

🚨 Можно ли подключать музыкальное сопровождение (к примеру, звуки природы) во время практики древа живы?

👉 Да, очень хорошо;

🚨 После практики дыхания возникло странное ощущение под языком, словно железы увеличились. Что это может быть?

👉 Да, такие процессы происходят. Дыхание — самый быстрый способ, влияющий на изменение гормонального фона, обмена веществ, ощелачивание организма, расширение органов чувств и чистки. 

🚨 Расскажите подробнее про микрокосмическую орбиту — какие есть тонкости и нюансы, меры предосторожности, чтобы не навредить себе? Тактильно энергию могу чувствовать, но опыта не хватает.

👉 Скину ниже практику. Безопасность выполнения во всех практиках, в том числе и этой, — мера и комфорт, описанные выше тут в первом вопросе.




10 ДЕНЬ: ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ НАСЫЩЕНИЕ

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ

«ДРЕВО ЖИЗНИ»

Упражнение энергетического насыщения.

Наиболее быстрым способом взращивания в себе энергетического потенциала являются дыхательные практики и упражнение «Древо Живы» (это упражнение позволяет объединить в себе Внутренний и Внешний Космос; Небо, Человека и Землю). 

Древо Живы принадлежит к числу статичных техник самосовершенствования. Движения этого комплекса очень просты. Техника выполняется в стойке охвата колеса, требуется очень долго неподвижно стоять. Есть такое выражение, которое гласит, что Великий путь к истине всегда прост и доступен, он в целом контролирует эволюцию всех вещей. И во время статического самосовершенствования без движения, внутрии запускаются активные энергетические процессы.

«Во внешней статике зарождается внутреннее движение, 

во внешней динамике внутреннее движение останавливается».

При самосовершенствовании в этой техники практикующему нежелательно шататься туда-сюда, прыгать и вскакивать. Ваше тело должно быть максимально расслабленным, но при этом вы должны держать сухожильное натяжение, удерживая структуру тела. Мышцы максимально расслаблены, дыхание свободное и легкое, присутствует только сухожильное натяжение.

Допускаются только естественные движения (вращательные, покачивающиеся или вибрационные), но никакой «вялости».

ВЫПОЛНЕНИЕ:

👉 0) Стойка обхвата Дерева;

👉 1) Макушка натянута, растягивая позвоночник как струну. Тело расслабленно;

👉 2) Ладони на уровне плеч;

👉 3) Ноги на ширине плеч, колени согнуты до уровня пальцев ног. 

👉 4) Внимание сфокусировано в животе, удерживая образ Солнца под пупком внутри тела. 

Это наш энергетический центр жизни — аккумулятор жизненной энергии Дань Тьян. 

🔥Необходимо научиться стоять в этом положении 10 минут, удерживая образ солнца в Дань Тьян. Заряжаясь и наполняясь жизненной энергией. 

Именно в этом положении ребёнок находиться в утробе матери. 

Даосы используют эту практику, как основную в энергетическом самосовершенствовании.

Замасливание:

👆👆👆

ПОДРОБНО О ЗАМАСЛИВАНИИ 

СМОТРИТЕ В 4 ДЕНЬ НАШЕГО МАРАФОНА👆

🚨 Подскажите пожалуйста, как долго можно делать замасливание?

👉 Пока не избавимся от трёх признаков нехватки масел (см. выше 4 день марафона);

🚨 Когда делать замасливние до голодания или после?

👉 И до и после;

🚨 Как проводить чистку от паразитов?

👉 Обычно пьют антипаразитарные травы, Горькие травы. Минимум 21 день. 

🚨 Замасливание можно делать на постоянной основе или курсами?

👉 Да, можно делать постоянно за 15-30 минут до еды. Наблюдая за ощущениями, недопуская дискомфорта физического и/или психического. Тогда делают перерыв.

VI. Голодание:

🚨 Какую воду пить при голодании обычную или минеральную?

👉 Минеральная вода бывает столовая и лечебная. Столовую можно пить постоянно, особенно во время голодания. Лечебную (с повышенным содержанием минералов) — только курсами или на выходе из голодания;

🚨 Можно ли силовые тренировки во время подготовки к голоданию и самого голодания?

👉 Даже нужно! 

👆Подробно смотрите 2 день нашего марафона;

Выход из голодания:

🚨 Можно ли проходить марафон беременным?

👉 Да. Беременным можно выполнять наши чистки, дыхательные, энергетические и медитативные практики. Пропустить только голодание;

🚨 Можно ли замасливание делать при кормлении грудью? Или лучше повременить как и с голоданием и чисткой касторкой?

👉 Да, замасливание очень необходимо, особенно во время кормления и беременности. Особенно если у Мамы присутствуют три признака нехватки масел (сухая кожа, ломкие волосы, белые точки на ногтях); 

🚨 Дмитрий советует кормящим и беременным делать задержки дыхания на вдохе. Данная техника тоже ощелачивает организм или только наполняет силами?

👉 Да, и ощелачивает, и наполняет. Примерно в соотношении 60%/40% наполняет. На выдохе, наоборот, больше ощелачивает в таких же соотношениях.

ЦИКЛ НАПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИЕЙ:

🚨 Как на практике поддерживать чистоту мыслей и эмоций?

👉 Практиковать медитации и/или практики балансировки полушарий мозга. Все это в третьем разделе нашего марафона;

🚨 А если внутри нет радости, что делать в этом случае?

👉 Для того, чтобы пребывать в состоянии радости, надо сначала утвердиться в состоянии покоя. Зерно прорастает только в чистой почве. Нет смысла сеять семена на «песке». 

Сначала утверждаемся в покое практикой Сокола. Возможно на протяжении недели. Дальше можно использовать медитацию сердца. Все это в ближайшие дни;

🚨 Какую дыхательную практику делать, чтобы остановить внутренний монолог?

Дима затронул этот вопрос в начале эфира 6 сказал — ответит в других эфирах — эмоции/психика.

👉 Да, все практики связанные с психикой, умом и медитацией будут у нас в 3 разделе нашего марафона. Каждый раздел проходит 7 дней:

1. Семь дней «Очищение» — Завершили;

2. Семь дней «Насыщение» — Начинаем изучать;

3. Семь дней «Медитация» — очень скоро.




9 ДЕНЬ: ПРАКТИКУМ 

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ

СИНИ ШЕН ДЖУАН 

Отличный комплекс для позвоночника. На сегодня лучшее что я видел.

С уважением, Дмитрий Лапшинов🙏

Питание — диета:

🚨 Как сделать воду живой?

👉 Талая вода. Заморозить и разморозить;

🚨 Что пить для укрепления костей? (например, при переломе)

👉 Пихтовый Бальзам и замасливаете;

🚨 Сейчас есть разные приборы/установки, которые меняют pH воды для употребления. Насколько они полезны и эффективны? Есть ли у кого опыт в приобретении и использовании? Какое мнение у Димы на их счёт?

👉 Да, приборов сегодня очень много. Одни вырабатывают втор. Он закисляет. Надо смотреть приборы без участия втора.

🚨 За этот месяц пропал аппетит на вареную пищу (рис, гречка, пшено, ячмень, чечевица). Но иногда хочется добавить какие-то зерновые к салату. Хлеб исключаю. Хлебцы тоже. Что это может быть?

👉 Это говорит об ощелачивании организма и изменении обмена веществ. Также об изменении микрофлоры кишечника, которая до этого требовала клетчатку.

Очищение:

🚨 По утрам постоянная горечь во рту, можно ли чиститься?

👉 Да, и даже нужно. Это говорит об очищении печени;

🚨 Фруктоедение — 7 лет, употребляла сенну, появились боли в кишечнике, что делать?

👉 Значит, ваша микрофлора сформировалась на фруктозе, а для Сены необходима микрофлора на растительной клетчатке. Почистите кишечник касторкой и поголодайте 1 день. 

🚨 К концу дня голода меня вырвало водой. Я ничего не ела целый день. Ближе к вечеру начало тянуть живот и вырвало, был яркий вкус лимона, тот, который мы выпили с касторкой накануне. Почему такое может быть?

👉 Это может говорить о проблемах с печенью, а может говорить о недоброкачественном производителе касторки или пропавшем лимоне. К примеру, касторка из аптек не пригодна для внутреннего очищения, так как в ней синтетика;

🚨 Такие чистки кишечника, как сделали сейчас мы, нужно делать перед каждым входом в голод?

👉 Да, если мы давно не голодали или вообще не голодали никогда. Обычно рекомендуется чистить кишечник, если прошло больше 3 недель с момента последнего голодания или если мы хотим голодать больше 3 дней; 

🚨 Если пить антипаразитарные травы, то на следующий же день после голодания или через какое-то время?

👉 Антипаразитарку пьют сразу после однодневного голодания или перед многодневным голоданием;

🚨 Налёт на языке-это яды и можно маслом сполоснуть рот? Можно ли во время голодания это делать?

👉 Да, можно и нужно;

🚨 Недавно я сдавала анализ на микробиоту кишечника, обнаружили несколько нехороших бактерий, одна из них бактерия Тетани. Гастроэнтерлог прописала мне Пробиотики и Цитросепт (экстракт косточек грейпфрута). Дима, скажите, пожалуйста, продолжать ли мне их принимать, совмещая с практикам или лучше перестать? Я в замешательстве. До настоящего момента я их принимаю, кроме дня чистоты.

👉 Да, можно принимать.




8 ДЕНЬ: ДЫХАНИЕ ЧИСТОТЫ И ЭНЕРГИИ

ВИДЕО ВКОНТАКТЕ и ЮТУБ

ДЫХАНИЕ ЧИСТОТЫ И ЭНЕРГИИ. 

В дыхательных практиках есть два основных раздела:

👉 1) Ритмы Дыхания;

👉 2) Каналы Дыхания.

С ритмами дыхания мы ознакомились на занятиях ранее. Это дыхания: Сокол (Чистота), Медведь (Сила), Волк (Регенерация) и Полоз (Мудрость и долголетие).

Изучим Каналы дыхания. 

Наш мозг — это корни центральной нервной системы. Где пальцы рук и ног, глаза, ноздри, волосы, язык и зубы являются продолжением нервной системы. Осознанно Управляя которыми, мы способны простимулировать работу головного мозга, а также усилить нервную систему и гормональный фон. 

Наша нервная система условно делится на соматическую (осознанную) и вегетативную (бессознательную).

Соматическая нервная система, в свою очередь, делится на центральную и периферическую и способна осознанно вправляться человеком.  Поднимая руки, ноги, изучая тексты, общаясь, мы их стимулируем. 

Вегетативная нервная система контролирует массу бессознательных процессов, таких как ритм сердцебиения, дыхание, процесс пищеварения и так далее. Которыми осознанно человек управлять не может. Для этого требуется освоение медитативных практик и укоренение в дыхательные практики. 

Своим дыханием через левую и правую ноздрю мы легко можем повлиять на активность центральной нервной системы и на свой гормональный фон. Гормоны — это основные программы физического тела для жизнедеятельности всего организма. 

Центральная нервная система, в свою очередь, делится на:

🚨 1) Парасимпатическую (отдых);

🚨 2) Симпатическую (активность).

👉 Когда мы дышим через ПРАВУЮ ноздрю — канал Солнца (Янь, Пингала), то активируется Симпатическая нервная система и организм стимулирует выработку гормонов активности. Расширяются зрачки, обновляется слюноотделение, подавляется перистальтика кишечника, возрастает сила и выносливость.

👉 Когда мы дышим через ЛЕВУЮ ноздрю — канал Луны (Инь, Ида), то активируется Парасимпатическая нервная система. Зрачок сужается, активируется слюноотделение, уменьшается ритм дыхания и сердцебиения, способствует перистальтике кишечника, стимулирует репродуктивную функцию.

🚨 ПРАКТИКА:

Теперь мы усилим наши дыхательные практики. 

👉 Дыхание Сокола (Чистоты) будем выполнять и дышать через Левую ноздрю (Отдыха).

Запуская тем самым более глубокое расслабление Тела, Психики и Ума, проявлением интуиции, чувств и стимулируя выработку гормонов отдыха (Инь);

👉 Дыхание Медведя (Силы) будем выполнять и дышать через Правую ноздрю (Солнце). 

Запуская тем самым более глубокое наполнение силой, энергией, увеличением воли и выработку гормонов Активности  (Янь). 

С уважением, Дмитрий Лапшинов🙏