Значение и перевод: Поза для расслабления Отстройка асаны: Упрощенные варианты: Положить валик под колени, чтобы расслабить […]
Значение и перевод: Вирасана — поза Героя (от санск. «вира» — герой, «асана» — положение тела) […]
Значение и перевод: «Поза интенсивного вытяжения восточной (передней) поверхности тела» Отстройка асаны: Упрощенные варианты: Подводящие асаны: […]
Значение и перевод: В йогической традиции передняя сторона тела относится к востоку (направление к восходу Солнца, […]
Значение и перевод: Отстройка асаны: Упрощенные варианты: Подводящие асаны: Точки контроля: Травмобезопасность: Противопоказания: Правки в асане: […]
Значение и перевод: Перевод с санскрита: «Поза кобры» Отстройка асаны: Нужно стараться поднимать туловище вверх за […]
Значение и перевод: Перевод с санскрита: «Поза мудреца Маричи» Отстройка асаны: При недостаточной гибкости стоит помнить, […]
Значение и перевод: Поза интенсивного вытяжения в положении с широко расставленными стопами Отстройка асаны: Из Тадасаны […]
Значение и перевод: Отстройка асаны: Стопа должна крепко стоять на полу. Проверить верную установку можно, если […]
Значение и перевод: поза собаки мордой вниз Отстройка асаны: Упрощенные варианты: Подводящие асаны: Точки контроля: Травмобезопасность: […]
