image_pdfimage_print

Значение и перевод:

Отстройка асаны:

Руками отталкиваемся от пола, чтобы вес распределить.

Упрощенные варианты:

Подводящие асаны:

Точки контроля:

  • Пальцы рук не должны отрываться от пола

Травмобезопасность:

Противопоказания:

Правки в асане:

Варианты усложнения:

  • Ногу вверх

Польза асаны:

Иное:

  • Является подводящей асаной к перевёрнутым асанам

Список литературы и других источников:

Рубрики: Асаны I

0 комментариев

Добавить комментарий

Avatar placeholder